Erektilná dysfunkcia je známa mnohým mužom z prvej ruky. Prepracovanosť, stres, ekológia zanechávajú svoje stopy. Jedným z dôsledkov je oslabenie potencie u mužov. Tento stav sa nepovažuje za kritický, no napriek tomu na mužov silne „tlačí", utláča ich, znižuje sebavedomie.
Pri absencii závažných ochorení genitourinárneho systému a zriedkavých porušení stojí za to pokúsiť sa zvýšiť potenciu sami. Existuje mnoho metód, ktorými sa môžete pokúsiť problém vyriešiť, niekedy stačí zmeniť kvalitu a rytmus života.
Na zvýšenie sexuálnej túžby je užitočné venovať pozornosť strave, fyzickej príprave a životnému štýlu. Alternatívou k týmto metódam bude použitie ľudových receptov, poplatkov, liekov s prírodným zložením a špeciálnych nástrojov, ktoré pomáhajú zvyšovať potenciu u mužov.
Čo prispieva k posilneniu mužskej sily?
Nezávisle sa každý človek môže zbaviť zlých návykov, nastaviť si dennú rutinu, úplne sa uvoľniť a získať pozitívne emócie. Stres je často príčinou rôznych chorôb v tele, vrátane impotencie. Kvalita potravy, obsah užitočných a potrebných látok v nej ovplyvňuje fungovanie ľudských orgánov a systémov. Niekedy na obnovenie mužskej sily stačí mať dostatok spánku a správne jesť.
Mierna fyzická aktivita má pozitívny vplyv na potenciu u mužov. Pri neaktívnom životnom štýle alebo sedavom zamestnaní dochádza k stagnácii krvi v panve, čo môže viesť k poruchám. Jogging aj na krátke vzdialenosti, plávanie v bazéne či bicyklovanie pomôžu zbaviť sa únavy a nabijú telo silou a energiou. Fyzická aktivita zlepšuje prekrvenie orgánov a systémov, čo zaručuje ich stabilné fungovanie.
Nezabudnite na Kegelove cvičenia pre mužov, masáž miešku, penisu. Uvoľnia nielen preťaženie, ale aj zvýšia erekciu.
Preto pri erektilnej dysfunkcii je potrebné venovať pozornosť nasledujúcim aspektom:
- rozvrh;
- životný štýl a fyzická aktivita;
- výživa;
- pravidelný sex;
- kontrastné kúpele;
- ľudové metódy.
Len s pomocou komplexného účinku na telo je možné dosiahnuť maximálny výsledok.
Alternatívna medicína
Pri erektilnej dysfunkcii sa oddávna používajú odvary a nálevy z rôznych bylín. Existuje veľa receptov na ich prípravu. Pri racionálnom používaní môžete zvýšiť mužskú silu a zlepšiť zdravie v krátkom čase:
- Rozdrvte 100 g koreňa zázvoru a nalejte pohár vriacej vody. Lúhujte 15 minút a pite denne namiesto čaju. Zlepšenia budú viditeľné v najbližších dňoch.
- Na zvýšenie potencie je vhodný odvar z hlohu. 150 g suchého ovocia zalejeme 1 litrom vriacej vody a dusíme v parnom kúpeli 10-15 minút, po vychladnutí scedíme. Pite 100 ml nápoja pol hodiny pred jedlom.
- 100 g citrónovej trávy nasypte do termosky a zalejte 1 litrom vriacej vody. Lúhujte 3 hodiny, potom sa roztok môže vypiť 100 ml 3-krát denne. Nárast erekcie sa prejaví za 3-4 dni.
- Na celkové posilnenie organizmu a zvýšenie potencie môžete použiť nasledujúci kokteil: 150 g petržlenovej vňate a koriandra zalejte 1 litrom vriacej vody a nechajte vychladnúť. Pol hodiny pred jedlom vypite pol pohára infúzie.
- Nasledujúca zmes tiež pomôže dobre zvládnuť problém: strúhaný zeler a zázvor s medom. Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých množstvách a dobre sa premiešajú. Je potrebné použiť 1 lyžičku. dvakrát denne.
- 100 g ľubovníka zalejte pohárom vriacej vody a nechajte cez noc v termoske na pare. Vezmite infúziu 50 ml 4 krát denne. Postupom času dochádza u mužov k zvýšeniu vytrvalosti.
- 1 st. l. kombinujte petržlenové semená so 100 ml šťavy z aloe, užívajte 50 g denne. Zlepšenia sa prejavia na tretí deň.
Tinktúry ženšenu a Eleutherococcus majú dobrý vplyv aj na mužskú silu. Môžu byť zakúpené v lekárňach alebo pripravené nezávisle, ak sú k dispozícii suroviny.
Kontrastné kúpele
Vodné procedúry pomôžu nielen vytvrdnúť, ale aj zvýšiť imunitu, posilniť erekciu. Môžete sa kúpať s extraktom z ihličia alebo bobkovým listom - dokonale tónujú a nasýtia telo užitočnými látkami.
Výborným liekom na erektilnú dysfunkciu sú kontrastné kúpele. Na ich vykonanie potrebujete dve panvy. Jeden je naplnený vodou s teplotou 20 stupňov, druhý - 40. Muž potrebuje sedieť v horúcej vode, potom v studenej. V každej vode je potrebné byť nie dlhšie ako jednu minútu, striedanie by sa malo robiť 10-15 krát. Po vytvrdnutí a prispôsobení sa môže teplotný rozdiel vody zvýšiť.
Kvalita použitých produktov
Samozrejme, pre fungovanie orgánov a systémov ľudského tela je potrebná určitá energia, užitočné látky, ktoré stimulujú rôzne procesy. Preto je veľmi dôležité, aby potrava, ktorú muž konzumuje, bola bohatá na vitamíny, mikroelementy a obsahovala biologicky aktívne látky. Chudé mäso, zelenina, ovocie, mliečne výrobky sú vhodné. Ale je lepšie nepoužívať výrobky z klobásy a múky vo veľkých množstvách. O strukoviny by sa nemali opierať ani muži, pretože obsahujú ženské fytoestrogény, ktoré môžu ovplyvniť hladinu testosterónu. A samozrejme, nie posledné miesto v erektilnej dysfunkcii je obsadené zlými návykmi. Alkohol (najmä pivo) a fajčenie nie sú priateľmi zdravého muža. Vedú k poruchám krvného obehu a negatívne ovplyvňujú potenciu.
Šport
Okrem každodenných aktivít potrebuje muž šport. Chodiť do posilňovne, behať alebo dokonca cvičiť doma pomôže posilniť svalový systém a rozvíjať silu a vytrvalosť u muža. Mierne cvičenie prispieva k tvorbe testosterónu, zmierňuje únavu a udržuje telo v dobrej kondícii. Samozrejme, v tejto situácii sem erektilné odchýlky nepatria.
Osoba môže nezávisle kontrolovať kvalitu svojho života, od ktorej závisí jeho zdravie. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel pomôže zbaviť sa mnohých problémov a predchádzať mnohým chorobám.
Nebuďte naštvaní kvôli jednorazovým chybám zapaľovania. Všetko vo vašich rukách!